Sağlıklı bir hayatın güvencesi sağlıklı bir bedenden geçer. Uzmanlar bu konuyla ilgili birçok tavsiye de bulunurken bizim de sağlıklı bir yaşam için en başta fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekir. Bunun için spor ve diyet en başta gelirken takviye olarak sağlımıza faydalı yiyecek ve içecekler de bu konuda yardımcı olacaktır.
zayıflamanın sırrı
Hangi Besinler Önemlidir?
Vücudumuzun su ihtiyacını karşılamak kilo vermede, sağlıklı olmada ve cildimizin daha canlı gözükmesinde ilk sırada yer alıyor. Günde en az 2 litre su tüketmek vücudumuz açısından büyük önem arz etmektedir.
Salatalık ve limon kilo verirken size yardımcı olacak besin öğeleri arasında. Bunların suyunu, kabuğunu ve meyvesini tüketerek kilo vermede kolaylık sağlayabilirsiniz.
Limon suyunu aynı zamanda maydanoz ile birlikte de tüketebilir ve içme suyu ile karıştırarak bir detoks suyu elde edebilirsiniz. Bu yağ yakmanızda sporun yanında fayda sağlayacaktır.
zayıf olmak
Eğer çabuk kilo vermek istiyorsanız yağ yakıcı bir diğer besin öğesi ise ananastır. Her gün belli saat aralığında bir fincan ananas suyu tüketmek fazla yağlardan kurtulmanızda yardımcı olacaktır. Özellikle bölgesel olarak göbek yağlarının erimesinde ananas suyu faydalı besin öğeleri içerir.
C vitaminini içeren besinleri de eksik etmemeniz portakal, mandalina, greyfurt gibi C vitamini açısından zengin meyveleri de tüketmelisiniz. Ayrıca çeşitli detoks suları hazırlayabilir, içme suyunun içerisine bu meyveleri karıştırarak yağ yakıcı bir içecek elde edebilirsiniz.
